Wow! 7 Makanan Bisa Membuat Bokong Lebih Kencang Dalam 2 Bulan

BACA JUGA: Bukan Keto, Ini Diet Ala 3 kota dengan Penduduk Tersehat di Dunia.

3. Beras Merah

Beras merah merupakan pengganti nasi putih yang sehat, terutama saat Moms sedang mengikuti program diet.

Beras jenis ini juga juga dapat meningkatkan massa otot di daerah tertentu. Kandungan protein dan kaliumnya dapat membantu pertumbuhan otot di daerah bokong.

4. Alpukat

Alpukat adalah buah super yang hadir dengan berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi alpukat secara teratur, terutama setelah berolahraga yang terkonsentrasi pada bagian bawah tubuh, bisa merangsang pertumbuhan jaringan otot bokong.

5. Gandum

Gandum menjadi pilihan makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah berolahraga. Karena secara alami gandum meningkatkan energi, dan juga massa otot karena mengandung protein. Gandum bisa meningkatkan massa otot di bokong juga lo.

6. Telur

Telur sebagai salah satu menu sarapan pagi, tidak hanya dapat membantu membangun kekebalan dan mengurangi lemak.

Telur ayam juga membantu membangun otot di area yang diinginkan, seperti bokong, terutama jika anda melakukan olahraga yang tepat untuk membantu pertumbuhan otot di wilayah tersebut.

7. Ikan

Ikan biasanya rendah kalori, tinggi mineral, dan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 pada ikan dapat merangsang pertumbuhan jaringan otot di bokong, dan membuatnya lebih terlihat bulat.

Nah itu dia Moms beberapa makanan rumahan yang bisa membuat bokong terlihat lebih seksi. Hmmm... tertarik untuk mencoba?

PROMOTED CONTENT