Ini Jenis Olahraga Yang Dapat Membuat Mama Cepat Hamil

Tabloid-Nakita.com – Selain makanan, gaya hidup juga dapat meningkatkan kesuburan Mama. Salah satu gaya hidup sehat adalah olahraga. Kebiasaan olahraga rutin bisa membantu menjaga stamina Mama saat hamil hingga proses persalinan. Olahraga juga bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan kesuburan. Untuk itu, ini olahraga yang bikin cepat hamil.

Baca juga: Olahraga peningkat kesuburan 

Olahraga rutin menjadi olahraga yang direkomendasikan. Jangan sampai Mama menunggu hamil baru melakukan program kesehatan. Saat hamil, Mama harus berhati-hati sebab ada janin di dalam kandungan. Kebiasaan baik olahraga sebelum hamil akan membuat Mama mudah memiliki kebiasaan baik untuk olahraga saat hamil.

Cobalah untuk memilih olahraga yang bervariasi selama Mama masih belum hamil. Mama bisa ikut ke kelas aerobik atau zumba untuk membuat kegiatan olahraga jadi lebih menyenangkan. Olahraga seperti ini tidak bisa Mama lakukan ketika hamil. Pilihlah olahraga yang dapat memperkuat perut dan otot punggung. Sit up menjadi olahraga yang tepat. Saat hamil, Mama akan mendapatkan nyeri pada perut dan punggung.

Baca juga: Hindari olahraga berlebihan jika ingin cepat punya anak

Jika Mama tidak terbiasa olahraga, usahakan jangan memilih olahraga terlalu berat dan lama. Yang menjadi penting adalah rutin berolahraga. Cobalah untuk jogging dan berenang sebagai olahraga untuk meningkatkan kesuburan. Olahraga yang masih dalam batas kewajaran bisa dilihat dari apakah Mama masih bisa berbicara atau ngobrol saat olahraga. Jika tidak bisa karena terlalu lelah, sebaiknya mengganti olahraga tersebut.

Saat mencoba hamil, jangan gunakan olahraga sebagai sarana menurunkan berat badan. Makanan bergizi dan seimbang juga dapat membantu. Olahraga tanpa menjaga makanan akan menjadi sia-sia. Mama tetap harus menghindari makanan berlemak dan berminyak dan memiliki pola makan sehat agar cepat hamil.

Baca juga: Olahraga porsi sedang naikkan peluang kehamilan

Itu dia tadi panduan dan jenis olahraga yang bikin cepat hamil. Rutin olahraga harus dari sekarang. Usahakan Mama juga mengajak Papa agar sama-sama memiliki kesuburan dan siap memiliki anak. Setelah berhasil hamil jangan lupa tetap berolahraga dengan mendapatkan rekomendasi olahraga yang tepat dari dokter kandungan.

(Niken/Parents) 

PROMOTED CONTENT