Dampaknya Luar Biasa, Ini Pentingnya 'Me Time' untuk Stay at Home Moms

Nakita.id - Selamat hari ibu! sudah memanjakan diri hari ini Moms?

Mungkin kebanyakan dari stay at home moms akan sulit menjawab pertanyaan ini, lantaran segudang aktivitas yang sudah menunggu untuk dikerjakan.

Keinginan untuk bersantai dan melakukan kegiatan menyenangkan sendiri, seringkali terganggu dengan banyaknya pekerjaan rumah.

Padahal Moms, 'me time' perlu dilakukan meski Moms telah berumah tangga dan memiliki banyak tanggung jawab.

Baca juga:Catat Dads, Ini Hadiah yang Paling Diinginkan Moms Saat Hari Ibu!

Menurut Psikolog, Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., penulis buku of The Hidden Feelings of Motherhood dalam parenting.com, ibu rumah tangga memerlukan waktu sendiri.

"Ibu paling tidak memerlukan waktu 15 sampai 20 menit setiap hari, untuk meringankan atau mengurangi tekanan dalam dirinya, terutama pada siang dan malam hari," kata Kathleen.

Di momen hari ibu ini, rasanya Moms perlu sekali mengatur waktu untuk 'me time'. Meski Moms di rumah, 'me time' yang menyenangkan bisa dilakukan lho. Tanggung jawab Moms untuk menjaga Si Kecil juga tetap terlaksana.

Berikut kegiatan 'me time' yang dapat Moms lakukan di rumah saat hari ibu.

Jalan santai dengan Si Kecil

Jalan santai dengan Si Kecil di lingkungan rumah dapat Moms lakukan untuk bersantai sejenak dari banyaknya aktivitas rumah.

Terutama bagi Moms yang habis menjalani persalinan sesar, berjalan sangat baik untuk kembali menguatkan tubuh serta memperbaiki berat badan tubuh pasca melahirkan.

Baca juga: Selamat Hari Ibu! Moms, 10 Hal Menakjubkan Ini Akan Dialami oleh Ibu

Si Kecil juga dapat belajar lebih banyak mengenai lingkungannya. Atau jika Moms sulit mengawasi dan menemani Si Kecil bermain, Moms bisa keluar pada jam tidur siang, So ia akan terlelap tidur dalam stoller nya, dan Moms akan memiliki momen sendiri yang lebih rileks.

perlu diingat, berjalan dan melihat sesuatu yang hijau akan menjernihkan kembali pikiran Moms.

Showering

Momen perawatan sendiri di rumah bisa Moms lakukan saat Si Kecil terlelap.

Biasanya Moms akan terburu-buru melakukan aktivitas mandi, sebab khawatir Si Kecil terbangun, akhirnya mandi jadi hanya sekedar mandi, bukan untuk membuat rileks tubuh.

Kali ini Moms bisa membuat Si Kecil kenyang, hingga ia tidur cukup lama.

buat momen ini menjadi mini spa time, nyalakan shower hangat, rileks dengan scrub, minyak essenssial, dan perawatan rambut. Buat waktu 10 - 15 menit ini menjadi momen mini spa time yang menyenangkan.

Membaca buku atau menulis

Membaca buku yang menyenangkan atau menulis catatan merupakan momen 'me time' yang perlu dicoba.

Waktu luang ini dapat dilakukan bahkan saat Si Kecil sedang bermain.

Baca juga: Jelang Kelahiran Si Kecil, 7 Barang Ini Penting Dipersiapkan Moms

Nonton film

Menonton Film komedi, TV show atau apapun yang ingin Moms tonton juga bisa menjadi 'me time' yang seru. Jangan lupa siapkan camilan enak ya, Moms.

Coba menu masakan baru

Memasak adalah kegiatan yang menyenangkan juga untuk 'me time' Moms di rumah.

Membuat menu-menu yang belum pernah moms coba sebelumnya.

Bukan hanya Moms yang senang, Si Kecil dan suami juga senang karena Moms memasak menu berbeda dari biasanya.

Kumpul dengan teman di rumah

Mengundang teman untuk kumpul di rumah dapat menjadi momen 'me time' yang menyenangkan lho Moms.

Menghabiskan waktu dengan teman akan membuat Moms merasa tidak sendiri karena dapat bercerita dan berbagi pengalaman dengan sesama Moms.

(Fadhila Afifah/Nakita.id)

PROMOTED CONTENT