Nakita.id - Hari ibu adalah waktu yang baik bagi Moms untuk berkomitmen merawat diri sendiri sebagai bagian dari resolusi.
Selain merawat diri, ada lagi resolusi lain yang perlu Moms tekadkan agar Moms menjadi ibu yang lebih sehat dan lebih bahagia dari sebelumnya.
Baca juga : Jangan Pipis Sebelum Berhubungan Intim! Ini Risikonya Lo Moms
Jangan sampai ketinggalan ya, Moms. Niatkan melakukan resolusi-resolusi berikut;
1. Berani berkata tidak
Entah Moms bekerja atau Stay at home Moms mendapat tekanan yang luar biasa.
Laju kehidupan sehari-hari dan tantangannya menyisakan sedikit waktu untuk melepas lelah dan melepaskan stres dari hari ke hari.
Sebagai gantinya, Moms jatuh ke tempat tidur kelelahan, bangun terlalu pagi dan mulai berlari lagi.
Stres kronis dan tidak terkendali seperti ini benar-benar dapat membahayakan kesehatan Moms.
Efek stres kronis meliputi: tekanan darah tinggi, serangan jantung, sakit maag, nyeri punggung / leher, obesitas, bisul dan diabetes.
Stres juga dapat memengaruhi hubungan dan kesehatan mental Moms, menyebabkan depresi, kehilangan libido, kegelisahan dan insomnia.
Ada banyak cara untuk membantu mengelola dan mengurangi stres dalam hidup Moms. Berikut adalah beberapa tips untuk Moms mulai:
| Source | : | she knows |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR