Catat! Kebiasaan ini Berisiko Membuat Moms Susah Punya Anak!

Moms, konsumsi kafein yang tinggi pun ternyata memiliki kaitan dengan sulit hamil.

Konsumsi kafein yang tinggi (lebih dari 5 cangkir kopi per hari atau 500 mg kafein) dikaitkan dengan penurunan kesuburan.

Selain itu, dan mengonsumsi lebih dari 200-300 mg/hari selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran.

3. Makanan laut 'sembarangan'

Makanan laut sebetulnya direkomendasikan, namun moms harus hati-hati.

Hindari konsumsi makanan laut yang tinggi merkuri, karena kadar merkuri tinggi telah dikaitkan dengan ketidaksuburan.

Sebaiknya hindari dulu makan ikan hiu, ikan todak, king mackerel atau tilefish.

Adapun ikan yang disarankan oleh Food and Drug Administration (FDA) adalah udang, tuna tuna kalengan, salmon, pollock, dan lele.

BACA JUGA : Cek Tandanya! Ini Ciri Ibu yang Berisiko Alami Kelainan Plasenta!

4. Merokok

Hampir semua penelitian ilmiah tentang merokok dan kesuburan menunjukkan, merokok menyebabkan tingkat infertilitas yang lebih tinggi dan waktu yang lebih lama untuk hamil.

Menurut ASRM merokok tidak hanya membahayakan indung telur wanita, tapi kemungkinan mempercepat hilangnya telur dan bahkan dapat menyebabkan menopause 1 sampai 4 tahun lebih awal.

PROMOTED CONTENT