Tips Agar Puasa Lancar dan Bebas Lemas: Perhatikan Saran Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari Saat Sahur

Nakita.id - Jangan khawatir jika puasa di Bulan Ramadan telah tiba ya, karena ada tips agar puasa lancar dan bebas lemas.

Seperti yang kita ketahui, setiap tahunnya umat muslim akan menjalankan ibadah Puasa di Bulan Ramadan.

Berpuasa, sering kali identik dengan rasa kantuk dan lemas.

Padahal, kegiatan di Bulan Ramadan tak berbeda jauh ya, Moms dengan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tulang, Ahli Gizi Ungkap Kehebatan Susu Menjaga Imun Saat Puasa

Berikut beberapa tips makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar puasa menjadi lancar dan bebas lemas dilansir dari Kompas.com (27/4/2020).

Sebaiknya sebelum berpuasa sempatkan untuk sahur ya, Moms.

Pasalnya hal ini menjadi salah satu langkah agar tak lemas di siang hari saat menjalankan puasa.

Namun, perlu diperhatikan pula asupan saat sahur ya, lebih baik cukupi tubuh dengan konsumsi karbohidrat kompleks, makanan tinggi sehat dan protein.

Baca Juga: Cara Efektif Ajarkan Anak Puasa Tanpa Memarahi, Salah Satunya dengan Mengatur Durasi Menahan Rasa Haus dan Lapar

PROMOTED CONTENT