nakita.id - Mempunyai payudara yang sehat, tentu akan membuat wanita nyaman. Pun bisa memberikan ASI dengan baik kepada si kecil, sesuai yang dibutuhkannya.
Mengenai hal itu Donna Murray, RN, BSN, berlatar belakang pendidikan Bachelor of Science di bidang Keperawatan dengan High Honors dari Rutgers University, pernah berkerja di bidang pediatri, PICU, ibu/ bayi, bayi baru lahir, perawatan khusus, dan NICU. Dia pun seorang pengajar kelas perawatan bayi dan menyusui.
Baca juga: Menyendawakan Bayi Itu Penting! Moms Sudah Bisa Menyendawakannya?
Menurut Donna kepada www.verywell.com, untuk melakukan perawayan payudara tidaklah sulit.
* Basuh payudara setiap hari dengan air hangat di bawah air mengalir, dan hindari penggunaan sabun yang bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah dan teriritasi.
Penting dikatehui, sabun menghilangkan minyak alami yang diproduksi kelenjar montgomery, terletak di area gelap sekitar puting susu.
Moms, minyak ini diperuntukan melembabkan puting susu dan areola.
* Saat menyusui, sangat disarankan menggunakan bra untuk menyusui.
Bukan saja untuk memudahkan menyusui si kecil, tapi juga bisa mensupports payudara yang membesar dan lebih berat dari sebelumnya.
Tapi ingat, bra yang dikenakan jangan terlalu ketat.
* Menyusui bayi sesering mungkin, setidaknya setiap 2 sampai 3 jam sekali dapat membantu mencegah terjadinya masalah pada payudara yang menyakitkan. Seperti puting susu sakit, pembengkakan payudara, saluran susu yang tersumbat, dan mastitis.
* Jika menggunakan bantalan payudara untuk mengantisipasi keluarnya ASI tanpa disadari, pastikan untuk selalu menggantinya sesering mungkin. Kenapa? Karena lembabnya bantalan payudara dapat membuat puting susu lecet.
* Seusai bayi menyusu, keluarkan sedikit ASI dan oleskan ke puting susu juga areola.
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR