Langkah selanjutnya, lakukan 10 kali jack knives, yakni gerakan yang mealtih otot perut dengan cara mengangkat lutut hingga ke dada, tambahkan gerakan 2 kali burpee, lalu istirahat 20 detik.
BACA JUGA: Rahasia Hapus Make up dengan 5 Bahan Ini, Mudah dan Ampuh , Lo, Moms
Terakhir lakukan 10 kali gerakkan mountain climbers ditambah 1 burpee dan istirahat selama 20 detik.
Semakin dikit waktu istirahat yang Moms ambil, latihan ini semakin baik.
Bagaimana Moms, inginkah mencobanya? (*)
(Fairiza Insani Zatika / Nakita.id)
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Daily Mail |
| Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR