Sedikitnya 3 dari 4 wanita mengalami dismenore ringan dan 1 dari 10 mengalami gejala yang parah.
Moms mungkin biasanya mengatasi rasa sakit akibat menstruasi pakai obat pereda nyeri seperti ibuprofen.
Namun sebelum terburu-buru mengambil obat, Moms dapat mencoba beberapa tips berikut untuk meredakan nyeri haid:
Baca Juga: Mudah dan Cepat, Cara Menghilangkan Nyeri Haid Ini Aman Moms Coba di Rumah!
1. Beraktivitas fisik
Saat menstruasi, kita mungkin cenderung lebih ingin bermalas-malasan di tempat tidur.
Namun, olahraga ringan sebenarnya dapat membantu mengurangi rasa sakit yang Anda alami.
Saat berolahraga, peredaran darah kita akan menjadi lebih lancar.
Hormon endorfin yang dihasilkan juga dapat membantu menyeimbangkan kerja hormon prostaglandin, sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang Anda alami.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR