Tak Hanya Mampu Hangatkan Tubuh, Minum Teh Serai Setiap Hari akan Buat Tubuh Rasakan Manfaat Ini

Nakita.id - Rempah-rempah satu ini cukup jadi idola masyarakat Indonesia.

Hal ini karena serai memang sangat dibutuhkan untuk bumbu makanan dan memiliki manfaat lain.

Serai memiliki aroma lemon tetapi rasanya lebih lembut dan lebih manis.

Selain bisa sebagai bumbu masakan, serai ternyata juga bisa dipakai sebagai campuran membuat teh.

Baca Juga: 6 Hal Menakjubkan Ini yang Akan Langsung Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Teh Serai

Teh serai tidak hanya membuat badan merasa enak dari dalam, tapi juga memiliki manfaat lain.

Moms dapat memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan  selama 10-15 menit.

Moms juga dapat menambahkan potongan serai dalam teko dan biarkan diseduh.

Cara lain, Moms bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah.

Ahli gizi berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum teh serai secara teratur.

1. Baik untuk pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.

Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.

Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Air Rebusan Serai, Perubahan Ini yang Akan Moms Rasakan pada Tubuh

Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.

Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

2. Penuh antioksidan

Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.

Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.

Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.

3. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kaki Terasa Panas dan Nyeri Tanda Penyakit Serius, Sekarang Coba Buktikan Perubahannya Usai Rutin Minum Air Mentimun Lemon

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati.

Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana diet penurunan berat badan.

Ini karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang bagus.

Baca Juga: Selain Bisa Langsing, Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Buat Tubuh Alami Hal Ini

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.
 
6. Menyembuhkan pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

Baca Juga: Hilangkan Lemak Perut dengan Rutin Minum Ramuan Kayu Manis Sebelum Tidur, Begini Cara Mudah Buatnya

7. Meredakan nyeri haid

Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan perempuan.

Ini membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah.

Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya.

Demikian bagi ibu hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.

8. Membantu Menyembuhkan penyakit flu 

Penyakit flu memang sangat mengganggu. 
Baca Juga: Awet Muda Meski Sudah Kepala 4, Ternyata Maia Estianty Rutin Makan Ini Setiap Hari

Nah, minuman dari serai ini sangat baik untuk tubuh karena dapat meredakan gejala flu.

Konsumsi teh serai mampu menurunkan gejala flu seperti demam dan juga hidung tersumbat.

Namun serai tidak bisa menyembuhkan atau mengobati flu karena penyebabnya merupakan infeksi virus.

Sehingga serai hanya bisa digunakan sebagai obat pendamping yang akan membantu penyembuhan berbagai gejala flu.

Penyakit flu sendiri akan sembuh sendiri tanpa diobati.

Yang diatasi adalah gejalanya, bukan penyakitnya. 

9. Mengusir Ketombe

Ketombe kerap membuat gatal-gatal di kepala. 
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Rutin Konsumsi Tumbukan Biji Pepaya Dapatkan Hasil Mengejutkan pada Tubuh Anda

Minyak serai dipercaya bisa mengatasi ketombe di rambut.

Kamu bisa menggunakan minyak serai secara langsung pada kulit kepala untuk membasmi ketombe.

Namun manfaat serai untuk mengatasi ketombe belum tentu efektif pada semua orang, sehingga tidak ada jaminan bahwa ketombe akan hilang setelah menggunakan minyak serai.

Untuk itu, Moms bisa menggunakan pengobatan lainnya. 

 

Hal ini bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau eczema.

Selain itu, serai juga membuat kulit bercahaya secara alami.

 

PROMOTED CONTENT