Meskipun Berikan Anaknya Makanan Murah Meriah, Ternyata Makanan yang Diberikan Chua Kotak Pada si Kecil Kaya Nutrisi, Apa ya?

Menurut US Food And Drug Administration (FDA) anak-anak sebaiknya makan ikan dua sampai tiga kali seminggu, dengan porsi lebih sedikit daripada orang dewasa.

Anak-anak di bawah 6 tahun disarankan mengonsumsi 85-140 gram ikan seminggu.

Sedangkan anak-anak di bawah 8 tahun mengonsumsi 110-170 gram seminggu, dan anak di bawah 9 tahun bisa makan 225-340 gram seminggu.

Baca Juga: No Drama, Chua Kotak Ceritakan Pengalaman Menyapih Si Kecil

Tetapi, jumlah asupan ikan yang disarankan ini berbeda untuk jenis ikan air tawar yang ditangkap di sungai, danau, persawahan, empang (atau tempat-tempat budidaya ikan), atau saluran irigasi.

Contohnya ikan nila, gabus, mas, gurame, mujair, lele, sepat, belut, dan lain sebagainya.

Untuk ikan air tawar, anak-anak di bawah 6 tahun disarankan makan 28-55 gram saja seminggu, dan anak-anak yang lebih besar hanya 55-85 gram seminggu.

Tidak usah memberikan jenis ikan lain di minggu yang sama.

PROMOTED CONTENT