Inilah Daftar Makanan Agar Anak Cerdas, Ternyata Bahannya Murah

Makanan agar anak cerdas yang lain yakni sayuran hijau.

Selain murah dan penuh gizi, sayur mengandung folat dan vitamin tinggi yang dibutuhkan otak, terutama sayuran hijau.

Di antaranya adalah bayam dan kangkung yang mampu menekan risiko demensia di usia tua.

Selain itu yakni kale. Kale adalah sayuran super yang mengandung antioksidan yang mampu membantu sel otak baru yang tumbuh.

4. Ikan

Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Pintar? Ini 10 Makanan Agar Anak Cerdas

Tak hanya ikan salmon, rupanya jenis ikan lain juga bermanfaat bagi kesehatan otak.

Ikan memiliki kandungan sumber vitamin D dan omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.

Selain itu, omega-3 juga mampu melindungi otak dari penurunan ketrampilan mental dan kehilangan ingatan.

5. Kacang dan Biji-bijian

Berbeda dengan telur, kacang dan biji-bijian mengandung protein nabati yang sangat baik.

PROMOTED CONTENT