Punya Peran Penting dari Memproduksi Protein hingga Menyaring Racun, Jaga Kesehatan Liver dengan Mengonsumsi 4 Makanan Minuman Ini

Teh hijau

Sejak dahulu kala teh hijau sudah terkenal akan khasiatnya menjaga kesehatan termasuk menjaga kesehatan liver.

Sebuah penelitian dari Jepang mengatakan orang yang minum 5-10 gelas teh hijau per hari mendapatkan peningkatan aliran darah.

Sebuah studi yang lebih kecil pada pasien penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) menemukan minum teh hijau yang tinggi antioksidan selama 12 minggu meningkatkan kadar enzim hati dan juga dapat mengurangi stres oksidatif dan timbunan lemak di hati.

Baca Juga: Komika Gebi Ramadhan Meninggal Karena Kanker Hati, Ini 6 Tanda Hati Bermasalah, Termasuk Jerawatan!

Grapefruit

Buah sitrus ini mengandung antioksidan yang mampu melindungi liver.

Dua kandungan antioksidan yang mampu melindungi liver itu adalah naringenin dan naringin.

Pada penelitian menggunakan hewan dua kandungan itu membantu melindungi liver dari cedera.

Hal ini karena grapefruit membantu mencegah peradangan dan sifatnya yang melindungi liver.

PROMOTED CONTENT