Nakita.id - Melewatkan sarapan merupakan kesalahan Moms.
Saking pentingnya, banyak yang percaya, sarapan merupakan salah satu penentu kesuksesan menjalani rutinitas seharian Si Kecil.
Ini karena sarapan yang baik akan memberikan energi pada tubuh agar otak bekerja lebih optimal.
Makan pagi juga bisa membuat tubuh beraktivitas dengan lebih baik serta anak jadi tidak cepat mengantuk.
Beberapa pakar mengatakan, karena sarapan adalah makanan khusus untuk otak.
Hal ini didukung oleh penelitian sarapan berhubungan dengan kecerdasan mental karena memberi nilai positif terhadap aktivitas otak.
Otak jadi lebih cerdas, peka, dan lebih mudah berkonsentrasi.
Secara tak langsung, ini mendatangkan pengaruh positif terhadap diri anak dalam beraktivitas di sekolah dan hubungan sosial dengan teman-temannya.
BACA JUGA : Tiru! 10 Foto Liburan Keren yang Instragrammable, Patut Dicoba
Survei lain mengungkap, manfaat sarapan bagi anak lainnya yaitu makanan kaya karbohidrat komplek lebih bisa mencurahkan perhatian terhadap pelajaran.
Perilaku mereka pun lebih positif, ceria, dan kooperatif.
Sebaliknya, kelompok yang tidak sarapan tak dapat berpikir dengan baik dan selalu terlihat malas.
Untuk mendapatkan semua manfaat tadi, idealnya sarapan harus dapat memenuhi 1/3 bagian dari konsumsi makanan per orang setiap harinya dan tidak asal mengenyangkan, melainkan harus bergizi lengkap dan seimbang.
BACA JUGA : Sempat Diare Saat Liburan, Zaskia Mecca Bikin Oralit untuk Kala Madali
Sarapan tentu sebaiknya tidak dihidangkan asal-asalan.
Segelas teh manis dan sepotong pisang goreng tidaklah cukup.
KOMENTAR