Ingin Si Kecil Cerdas? Berikan Dia Aneka Makanan Ini ya, Moms!

Di dalam greek yoghurt terdapat lemak baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

Kandungan di dalam yoghurt dapat menjaga sel otak tetap dalam kondisi baik sehingga dapat menerima dan mengirim informasi secara maksimal.

Yoghurt bisa dipakai sebagai pelengkap makan, atau bisa dicampurkan pada salad kesukaan si kecil.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan kandungan folat dan vitamin, seperti bayam dan kangkung.

BACA JUGA: Subhan Aksa Resmi Nikahi Pembalap Cantik Alexandra Asmasoebrata

Makanan hijau dipercaya menurunkan kemungkinan demensia dikemudian hari.

Selain itu makanan hijau memiliki kandungan antioksidan  yang dapat membantu sel otak baru.

Buatlah menu makanan dengan campuran sayuran hijau sesering mungkin agar kesehatan otak si kecil bisa lebih maksimal.

4. Ikan

Ikan merupakan sumber vitamin D dan omega-3 yang baik untuk melindungi otak dari menurunnya kemampuan mental dan juga demensia.

Ikan yang memiliki kandungan omega-3 yang banyak di antaranya salmon, tuna, dan sarden.

PROMOTED CONTENT