Jangan Pusing Duluan, Ternyata Makanan Agar Anak Pintar Dapat Ditemukan Pada Menu Sehari-hari, Catat Apa Saja!

2. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani atau Greek Yogurt memiliki lemak penting bagi kesehatan otak.

Makanan ini memiliki lemak tak jenuh dan protein yang lebih banyak dibanding jenis yogurt lain.

Manfaat dari kandungan tersebut adalah menjaga sel-sel otak dalam kondisi baik untuk mengirim dan menerima informasi.

Makanan ini juga mengandung polifenol yang dapat menjaga pikiran tetap tajam dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca Juga: Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari Diabetes hingga Penyakit Jantung

3. Sayuran hijau

Bukan rahasia lagi, sayuran hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh tak terkecuali untuk tumbuh kembang buah hati.

Sayuran hijau mengandung banyak folat, vitamin, dan antioksidan. Kandungan gizi tersebut banyak dikaitkan dengan pertumbuhan sel-sel baru di otak.

4. Ikan

Ikan merupakan sumber vitamin D dan omega-3 yang baik. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat melindungi otak dari penurunan keterampilan mental dan kehilangan memori.

Bahkan, omega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan fokus anak-anak.

PROMOTED CONTENT