Kiat Mengatasi Masalah Tidur Pada Anak Usia 1 Tahun

Tabloid-Nakita.com – Meski ia bukan bayi lagi, ada banyak hal yang Mama perlu perhatikan mengenai tidur pada anak. Menginjak usia 1 tahun tidak berarti waktu tidurnya berkurang. Masa pertumbuhan yang sedang ia jalani membutuhkan waktu tidur yang seimbang. Tak perlu khawatir untuk menangani waktu tidur dan kebutuhan tidur anak. Berikut kiat dalam mengatasi masalah tidur pada anak khususnya usia 1 tahun.

Baca juga: 11 cara agar bayi tidur nyenyak

Meski sudah mulai meninggalkan usia bayi, Mama mungkin akan tetap mendapati aneka masalah tidur. Biasanya pada usia ini anak cenderung kurang tidur sebab aktivitasnya yang mulai aktif. Padahal tahukah Mama bahwa anak usia 1 tahun membutuhkan waktu 11 hingga 12 jam di malam hari untuk tidur. Sementara, ia juga tetap membutuhkan waktu tidur siang 1 hingga 2 jam. Artinya ia tetap butuh tidur selama 14 jam.

Baca juga:  Bayi tidak perlu bantal saat tidur

Pada dasarnya Mama juga tidak perlu khawatir dengan pola perlu bangun tidur dan pergi ke tempat tidur jam berapa. Setiap anak punya kebiasaan yang bervariasi. Hal ini juga bergantung pada kebiasaan keluarga. Jangan mengharapkan anak dapat tidur dengan cepat jika dalam kondisi sekitarnya masih ada aktivitas yang menyebabkan anak sulit tidur. Mama perlu memastikan kondisi di sekitarnya nyaman dan aman.

Anak akan memahami siklus normal tidur dengan cahaya dan suara. Dengan mudah, anak akan terbangun jika mendengar bunyi aneh atau melihat cahaya. Hal ini biasanya dibawa dari ia bayi sebab saat bayi ia hanya mampu membedakan terang dan gelap untuk mengatur waktu tidur. Untuk itu, saat ia mulai terbangun, jangan menambah kebisingan dengan datang di tempat tidurnya.

Baca juga: Pola tidur batita 8 hingga 12 bulan

Konsistensi inilah yang dibutuhkan dalam mengatasi masalah tidur pada anak. Mama dan Papa perlu bekerja sama untuk menciptakan suasana agar ia memiliki jadwal yang tepat. Kebutuhan waktu tidur yang tercukupi tidak hanya baik untuk kesehatan melainkan untuk perkembangan otak. 

(Niken/Parents) 

PROMOTED CONTENT