Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Covid-19 Bisa Pakai Cara Enak Kok, Ini Resep 4 Smoothie yang Kaya Vitamin C

Nakita.id - Menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 jadi penting bagi siapa saja.

Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 adalah mengonsumsi vitamin C.

Tetapi bukan hanya jeruk, ada banyak makanan lain yang mampu menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19.

Baca Juga: Tetap Berikan ASI Meski Terpapar Covid-19, Studi Buktikan ASI Moms yang Terbukti Positif Corona Malah Hasilkan Antibodi untuk Lawan Virus Corona

Di sisi lain, vitamin C membuat kolagen dan meningkatkan zat besi untuk melawan radikal bebas dari polusi dan sinar matahari.

Sumber vitamin C di antaranya buah dan sayuran misalnya semua buah sitrus, stroberi, kiwi, mangga, pepaya, brokoli, bunga kol, dan sebagainya.

Memadukan kombinasi buah dan sayuran ini adalah cara mudah untuk mengonsumsi berbagai makanan bervitamin C dan memenuhi kebutuhan harian Moms.

Baca Juga: Jadi Ibu Siaga Demi Jaga Si Kecil Nyaman di Rumah Selama Pandemi Covid-19, Perlukah Moms Mendisinfeksi Lantai Rumah?

PROMOTED CONTENT