Nyesel Kalau Belum Tahu, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Bawa Perubahan Positif untuk Tubuh, Penasaran?

Nyesel Kalau Belum Tahu, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Bawa Perubahan Positif untuk Tubuh, Penasaran?

Nakita.id - Siapa tidak kenal dengan buah nangka?

Buah yang satu ini menjadi favorit banyak orang karena rasa manis dan teksturnya yang lembut.

Tidak heran jika nangka menjadi kudapan lezat di wilayah dengan iklim tropis tempatnya biasa tumbuh.

Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, ternyata buah nangka punya banyak khasiat luar biasa untuk tubuh.

Baca Juga: Kelihatannya Bahagia Baru Saja Dikarunia Seorang Putri Cantik, Zaskia Gotik Justru Singgung Soal Perpisahan dan Kegagalan Rumah Tangga, Ada Apa?

Baca Juga: Bisa Membahayakan Calon Buah Hati Jika Diatasi Sembarangan, Ini Cara Terbaik Atasi Alergi Saat Hamil

Jika sering dikonsumsi, nangka bisa membawa perubahan positif karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.

Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Melansir dari Stylecraze, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan jika  mengonsumsi nangka.

1. Mempertajam penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.

Menurut American Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.

Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.

Baca Juga: Selain Hemat Waktu dan Uang, Rutin Pakai Masker Buah Mangga Bisa Bikin Rambut Jadi Lebih Terawat

Baca Juga: Niat Hati Bangga Sebut Anaknya Pintar, Jessica Iskandar Justru Dapat 'Tamparan' Keras Ini

2. Membantu menurunkan berat badan

Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.

Buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

3. Membantu Pengobatan Kanker

Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.

Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.

Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.

Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.

4. Mencegah penuaan kulit

Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.

Baca Juga: Jerawat dan Pori-pori Besar di Wajah Bisa Teratasi Cepat dengan Kulit Jeruk, Begini Cara Menggunakannya

Baca Juga: Ragam Khasiat Luar Biasa Semangka untuk Anak, Salah Satunya Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat

Buah nangka juga mengandung air yang melembapkan kulit, sehingga mencegah kulit menjadi kekeringan, timbul garis halus, atau kerutan.

5. Membantu pengobatan diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa mengonsumsi nangka mentah dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin.

Buah manis ini juga mengandung indeks glikemik yang tidak tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah ketika dikonsumsi.

PROMOTED CONTENT