Kerap Dipakai Diet karena Disangka Sehat, Ternyata Sederet Makanan Ini Justru Punya Kadar Gula Tinggi

4.  Oatmeal

Tak semua oatmeal mengandung kadar gula tinggi, namun bagi Moms yang menyukai oatmeal dengan berbagai rasa itulah akan menjadi masalah.

Oatmeal dengan rasa yang bervariasi sudah pasti ditambahkan dengan zat perasa yang mengandung gula dan tentu saja bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Jika Moms tetap ingin mengonsumsi oatmeal tanpa khawatir akan kadar gula naik, cobalah untuk makan oatmeal plain dengan tambahan susu rendah lemak!

Baca Juga: Kabar Baik untuk Penderita Diabetes! Sarapan Bisa Mengontrol Gula Darah Asalkan Jangan Lagi Lakukan Berbagai Kesalahan Ini

Baca Juga: Para Penderita Diabetes Wajib Mencoba! Begini Cara Membuat Ramuan dari Buah dan Sayuran untuk Mengontrol Gula Darah

5. Jus buah kemasan

Jus buah kemasan memang terkesan sehat, namun tentu masih lebih baik membuat jus alami sendiri tanpa gula di rumah.

Jus buah kemasan, meskipun berlabel sehat tapi tetap memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, belum lagi vitaminnya yang hilang pada proses pengemasan dan jangan lupakan juga adanya kandungan pengawet.

 

 

PROMOTED CONTENT