Cara Mengatasi Anak yang Selalu Tidur Larut Malam, Simak Tipsnya

Nakita.id - IBU MAYKE, ANAK PEREMPUAN SAYA (5) SEBENTAR LAGI AKAN MASUK SEKOLAH DASAR. MASALAHNYA, SEJAK BAYI, DIA SELALU TIDUR LARUT MALAM, MENDEKATI JAM 11 ATAU LEBIH. NAH, SAYA INGIN SEKALI MENGUBAH KEBIASAAN TIDURNYA SUPAYA LEBIH CEPAT. SUDAH SAYA COBA BERBAGAI CARA. MISALNYA: TIDAK TIDUR SIANG, LALU JAM 8 SAYA AJAK MASUK KAMAR, DAN MENJELANG TIDUR SAYA DONGENGI, TAPI TETAP SAJA ANAK SELALU TIDUR LARUT MALAM. MOHON SARAN IBU MAYKE. TERIMA KASIH.
FELICIA LUCIAN – BOGOR

Jawaban

Ibu Felicia, sayangnya tidak diinformasikan, dengan tidur larut malam, jam berapa biasanya anak bangun di pagi hari?

Kalau sejak bayi dia terbiasa tidur larut malam, bagaimana dengan pola tidur orang-orang serumah?

Apakah cenderung larut malam dan masih ada yang melakukan kegiatan tertentu di rumah? Dengan siapa saja anak tinggal serumah?

Usaha yang pernah Ibu lakukan agar anak tidak tidur siang dan mengajak anak masuk ke kamar lebih awal, sudah benar.

Hanya saja hal ini  perlu dilakukan secara konsisten, mungkin butuh waktu beberapa hari sampai beberapa minggu.

Baca Juga: Pola Tidur Anak, Cari Tahu Kebutuhan Tidur Sesuai Usia Si Kecil

Pasalnya, untuk mengubah suatu kebiasaan yang telah berlangsung selama 5 tahun tidaklah  mudah.

Selain itu, ajak anak masuk ke kamar pada jam 9 malam dan lihat bagaimana reaksinya.

Antara siang sampai sore coba mengisi waktu luang dengan kegiatan yang menguras tenaga, seperti: naik sepeda, main lompat tali, atau berenang di dekat  rumah, dengan harapan anak letih sehingga malam hari lebih cepat tidur.    

Untuk sementara, saran yang diberikan bisa dicoba dulu dan kalau ada anggota keluarga yang masih melakukan kegiatan di malam hari, sebaiknya menghentikan kegiatannya sampai anak tertidur.

PROMOTED CONTENT