Dijamin Tidak Stres, Inilah 3 Rahasia Agar Melahirkan Nyaman dan Tenang Versi Kolaborasi Sonora Parenting dan Nakita.id

"Kurma bisa membantu kita untuk boost energi gak cuma bergizi tapi juga bisa membantu mempersiapkan fisik ketika menghadapi persalinan yang panjang," jelas Glory

Kurma ini sebenarnya bisa mulai dikonsumsi oleh ibu hamil justru jauh sebelum masa kehamilan datang.

"Bahkan ada yang mengatakan jika kita mengonsumsi kurma setiap hari di kehamilan 9 bulan ini memiliki risiko lebih kecil membutuhkan obat-obatan ketika persalinannya," jelas Glory.

Bahkan peluang melahirkan bisa 7 jam lebih cepat dengan rutin mengonsumsi kurma.

"Kurma memiliki senyawa mirip hormon oksitosin yang menyebabkan kontraksi yang menyebabkan persalinan lebih lancar," jelasnya.

Baca Juga: Calon Orangtua Baru Harus Tahu! Hal Inilah yang Tak Kalah Penting dan Harus Dipersiapkan Jelang Melahirkan

3. Olahraga ringan

 

Untuk membuat persalinan lebih rileks selanjutnya yaitu rutinlah berolahraga selama masa kehamilan.

Kuatkanlah otot area pinggang hingga kaki.

Salah satu olahraga ringan yang paling mudah dilakukan yaitu rutin berjalanan berkeliling komplek.

Rutin juga memutar-mutar kaki atau jari kaki agar tidak mudah kesemutan.

Glory juga menyarankan untuk Moms untuk berendam air hangat.

Agar lebih relaks saat persalinan tidak ada salahnya sambil menunggu melahirkan Dads menyiapkan aromatherapy. 

PROMOTED CONTENT