Irwansyah Setia Temani Zaskia Sungkar Berjemur, Ternyata Ini Bagus untuk Ibu Hamil Tapi harus Perhatikan Beberapa Hal Dulu Biar Tak Bahaya

Melansir dari Healthline, berjemur saat hamil berpotensi memicu dehidrasi karena berkeringat di udara panas.

Berjemur dalam waktu lama juga dapat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat meningkatkan suhu janin.

Meskipun begitu berjemur baik untuk ibu hamil karena mendapatkan vitamin D yang sangat penting selama kehamilan.

Baca Juga: Sedang Hamil Tua Zaskia Sungkar Sempat Alami Diare Sampai 20 Kali Sehari, Istri Irwansyah pun Mendadak Mengeluhkan Hal Ini, 'Rasanya...'

Untuk menghindari risiko di atas, bicarakan dengan dokter Moms tentang bagaimana bisa mendapatkan jumlah vitamin D yang tepat jika Moms sedang hamil.

Berikut cara berjemur dengan aman:

1. Pakai SPF 30 atau lebih dan gunakan 15 menit sebelum keluar. Pastikan Moms menutupi tubuh setidaknya dengan satu ons tabir surya. Itu kira-kira sebesar bola golf atau gelas full shot.

2. Jangan lupa gunakan SPF di bagian atas kepala Moms jika tidak terlindungi oleh rambut, juga tangan, kaki, dan bibir.

3. Minumlah air jika Moms menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari.

PROMOTED CONTENT