Nakita.id - Salah satu cara agar tidak mudah terinfeksi virus corona yakni dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh juga tidak perlu minum atau makan makanan vitamin mahal loh.
Ada banyak ramuan sederhana dari bahan rumahan yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Berikut beberapa ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang bisa Moms buat di rumah dilansir dari Boldsky.com.
1. Bawang putih
Bawang putih sangat penting untuk menjaga homeostasis sistem kekebalan tubuh.
Hal itu diketahui untuk merangsang produksi darah putih yang bertindak sebagai pembunuh alami untuk patogen.
Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena keberadaan senyawa imunoregulatif.
Cara membuat:
Ambil 1-2 siung bawang putih dengan segelas air hangat dan minum setiap hari dalam perut kosong.
2. Bawang merah
Bawang merah mengandung beberapa senyawa penambah kekebalan tubuh seperti vitamin C, selenium dan seng.
Bumbu dapur tersebut juga mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang merupakan antioksidan yang sangat kuat.
Quercetin dikenal karena sifat antivirus dan anti-inflamasinya yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen.
Cara membuat:
Rendam beberapa irisan bawang dalam air selama sekitar 7-8 jam. Minum 3-4 sdm air tiga kali sehari.
3. Cengkeh
Ternyata cengkeh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati beberapa penyakit, sehingga cocok dijadikan ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian dengan judul Clove (Syzygium aromaticum) ingredients affect lymphocyte subtypes expansion and cytokine profile responses: An in vitro evaluation mengatakan bahwa cengkeh meningkatkan respons imun humoral yang membantu mengikat virus dan bakteri dan menetralkannya.
Properti anti-inflamasi cengkeh juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan mengeluarkan lendir.
Cara membuat:
Masukkan 4-5 cengkeh ke dalam air lalu rebuslah. Setelah mendidih minumlah hangat-hangat.
4. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunomodulator sehingga cocok sebagai ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Termasuk kunyit dalam makanan sehari-hari membantu melawan flu musiman dan memperbaiki gejala pilek dan batuk.
Menurut sebuah penelitian, curcumin juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara membuat:
Siapkan satu cangkir teh kemudian campurkan kunyit, jahe segar dan lemon. Kemudian minumlah dua kali sehari.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR