Nakita.id - Buah pepaya diketahui kaya akan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Bukan saja segar untuk melepas dahaga, tetapi juga menyehatkan tubuh.
Buah pepaya menjadi salah satu buah yang banyak digemari dan mudah dijumpai di lingkungan masyarakat.
Baca Juga: Jangan Telat Coba, Berikut Ini Sederet Manfaat Akar Pohon Pepaya untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Tetapi ada cara yang tepat untuk mengonsumsinya agar manfaat luar biasa pepaya Moms dapatkan.
Mengonsumsi buah pepaya bahkan sangat dianjurkan untuk Moms yang ingin melakukan proses penurunan berat badan.
Pepaya diketahui rendah akan kalori sehingga baik untuk membantu menyeimbangkan kolesterol.
Tidak hanya membantu mengontrol kolesterol, secangkir pepaya di pagi hari saat perut kosong juga baik untuk membantu melancarkan saluran pencernaan.
Rutin mengonsumsi pepaya bahkan menghindarkan Moms dari keluhan kembung, sakit perut, dan sembelit.
Mengutip dari laman indian express, pepaya kaya akan vitamin a dan c yang berfungsi baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bahkan mengeluarkan racun.
Buah pepaya dapat membantu menjauhkan sesorang dari penyakit dan infeksi.
Baik untuk membantu mengontrol berat badan, pepaya memang memiliki kandungan kalori yang rendah dan menjauhkan dari rasa lapar.
Sedangkan untuk kebutuhan vitamin C, kalium, antioksidan, dan serat dalam pepaya mampu menjaga arteri tetap sehat yang meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Olah Daun Pepaya dengan Cara Seperti Ini, Konsumsi Rutin dan Rasakan Perubahannya di Tubuh Moms
Sirkulasi yang baik dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Sedangkan untuk enzim papain pada pepaya dapat meredakan nyeri hingga mengurangi peradangan pada tubuh.
Vitamin E pada buah pepaya bahkan baik untuk membantu menjaga kesehatan mata terkait usia.
Tak hanya memberikan dampak dari dalam, mengonsumsi buah pepaya juga baik untuk kulit.
Kandungan vitamin C, karotenoid, beta karoten, likopen, bahkan mampu melindungi kulit dan mencegah radikal bebas.
Uniknya lagi mengonsusi pepaya juga baik untuk membantu mencegah penuaan dan keriput pada kulit.
Moms bisa mengolahnya menjadi berbagai macam jenis menu makanan lezat atau jus saja.
Namun seorang yang sedang hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah pepaya terlalu sering.
Mengonsumsi terlalu sering dapat berpotensi menyebabkan kontraksi rahim.
Ada baiknya Moms hamil untuk menghindari mengonsumsi buah pepaya jika tak ingin dihadapkan pada risiko.
Nah, itu tadi sederet manfaat luar biasa dari pepaya yang bisa Moms konsumsi ssetiap pagi dalam kondisi perut kosong.
| Source | : | Indian Exspress |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR