Asam Lambung Naik Saat Hamil Bisa Timbulkan Dampak Serius, Konsumsi Makanan Ini untuk Menetralkannya

Nakita.id - Asam lambung naik saat hamil kerap dirasakan oleh Moms yang memasuki usia kehamilan trimester 2 dan 3.

Biasanya asam lambung naik saat hamil disebabkan oleh tekanan pada lambung akibat bayi dalam kandungan semakin besar.

Moms akan menyadari asam lambung naik saat hamil ketika merasakan gejala heartburn.

Baca Juga: Bahaya Mengenakan Bra Terlalu Ketat, Bisa Buat Penyakit Asam Lambung Makin Parah

Heartburn merupakan nyeri atau panas seperti sensasi terbakar yang biasanya terasa di tengah dada atau tepat di atas perut.

Terkadang rasa nyeri dan panas ini bahkan bisa terasa sampai ke tenggorokan.

Beberapa Moms pun mengeluhkan heartburn muncul disertai rasa pahit atau asam di mulut.

Jika dibiarkan terus menerus, asam lambung naik saat hamil bisa menimbulkan dampak serius dan berbahaya lho, Moms.

Selain rasa tak nyaman akibat heartburn, asam lambung naik saat hamil yang terjadi terus menerus juga akan membuat Moms merasakan sakit di tenggorokan dan kesulitan untuk menelan saat makan.

Lama-lama bahkan asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menimbulkan radang dan luka hingga penyempitan.

 

Oleh sebab itu, Moms perlu mencoba beberapa upaya untuk menetralkan asam lambung agar tak lagi naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Peringatan Bagi Penderita Asam Lambung! Inilah 3 Buah yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Simak Penjelasannya

Jamie Koufman, MD dan Jordan Stern, MD, dikutip dari Health.com, menyebutkan salah satu cara untuk mengurangi dampak serius dari asam lambung naik saat hamil adalah dengan memilah makanan.

Beirikut ini beberapa makanan yang sebaiknya Moms masukkan ke dalam menu sehari-hari bagi ibu hamil agar asam lambung naik saat hamil bisa dihindari.

1. Oatmeal

Oatmeal begitu direkomendasikan oleh para ahli karena selain tidak menyebabkan asam lambung, oatmeal juga mengenyangkan.

Ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi satu porsi makanan dalam jumlah besar sekaligus.

Oatmeal meski dalam jumlah sedikit bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyerap asam sehingga nyaman bagi pencernaan ibu hamil.

 

2. Pisang

Selain membuat kenyang dan kaya kalium, ternyata pisang juga ampuh meredakan asam lambung.

Pisang bisa menurunkan asam lambung karena rata-rata mengandung pH 5,6.

Namun, Moms harus menghindari pisang yang rasanya asam karena akan memperparah asam lambung.

 

Baca Juga: Buat 3 Ramuan Mudah Ini untuk Rasakan Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung yang Efektif

3. Melon

Karena memiliki rata-rata pH 6,1 buah satu ini ampuh meredakan asam lambung.

Tapi tetap juga selekif memilih melon, jangan sampai mengonsumsi yang rasanya asam.

Selain itu, melon juga kaya akan kandungan air yang membantu ibu hamil tetap terhidrasi.

4. Jahe

Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk asam lambung.

Bahan pangan satu ini telah digunakan sepanjang sejarah sebagai antiinflamasi dan sebagai pengobatan untuk kondisi gastrointestinal, atau masalah saluran pencernaan.

Akar jahe pun direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Bagian ini bisa dengan mudah dikupas, diiris, dipotong dadu, atau diparut.

Moms bisa menggunakannya saat memasak, menambahkan ke smoothies, dibuat teh jahe, atau camilan jahe.

Baca Juga: Asam Lambung Bikin Armand Maulana 7 Kali Masuk UGD Sampai Rogoh Belasan Juta Demi Selamatkan Nyawa, Ini Daftar Makanan yang Harusnya Dihindari Sang Vokalis

5. Lidah buaya

Lidah buaya memang terkenal karena berbagai khasiatnya.

Salah satunya ternyata bisa sebagai penyembuh alami dan meredakan asam lambung.

Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan ada juga dalam bentuk minuman maupun camilan.

Selain makan makanan tersebut di atas, Moms juga disarankan untuk tidak langsung berbaring usai makan berat.

Hindari pula makanan pedas atau minuman yang mengandung kafein, cokat, asam, dan alkohol.

 

PROMOTED CONTENT