5 Tips Puasa Sekaligus Menurunkan Berat Badan Demi Tampil Langsing Saat Lebaran

4. Jangan makan terburu-buru

Jangan karena seharian tidak makan kemudian Moms langsung buru-buru mengonsumsi makanan.

Atau mungkin saking terasa laparnya Moms tidak sadar mengonsumsi makanan dengan sangat cepat.

Padahal makan yang terlalu cepat bisa membuat tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk merasakan kenyang.

Alhasil pola makan sehat akan terganggu.

Baca Juga: Besok Sudah Mulai Puasa Ramadan, Ini Doa Niat Sahur dan Niat Puasa yang Tepat

5. Olahraga

Meski sedang berpuasa bukan berarti tidak ada waktu untuk berolahraga.

Rista menyebutkan bahwa olahraga tersebut dapat membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh Moms.

"Akan lebih bagus jika pola makan sehat itu dibarengi dengan olahraga karena bisa memicu pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh," ujarnya.

Moms bisa menyempatkan waktu untuk berolahraga pada sore hati menjelang berbuka puasa.

PROMOTED CONTENT