Nakita.id - Happy Moms Happy Ramadan, menjalani masa kehamilan dengan tetap mengikuti puasa Ramadan menjadi salah satu tantangan tersendiri untuk calon Moms.
Jangan sampai di masa kehamilan Moms justru mengalami banyak kendala namun belum tahu cara mengatasinya.
Pada dasarnya Moms hamil tidak wajib untuk melakukan ibadah puasa, hanya saja bukan tidak mungkin jika kondisi tubuh yang fit membuat Moms bersemangat untuk tetep berpuasa.
Sebagai calon Moms, ada baiknya untuk lebih banyak memperhatikan kesehatan calon buah hati.
Jangan sampai memaksakan keinginan untuk tetap puasa tetapi kebutuhan nutrisi bayi dalam kandungan tidak diperhatikan.
Jika Moms cukup fit untuk tetap menjalankan ibadah puasa, biasanya Moms akan melewati beberapa keluhan umum salah satunya bibir kering.
Tapi jangan khawatir Moms, ada sederet cara yang bisa dicontek untuk mengatasi bibir kering hingga pecah seperti dimuat Kompas.com.
- Pelembap ruangan
Cuaca terik sangat berpotensi menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah.
Ada baiknya untuk mencoba menggunakan pelembap ruangan untuk mengurangi keluhan bibir kering.
Pastikan juga mengonsumsi banyak air sebelum tidur agar kulit tetap lembap dan terjaga.
- Konsumsi buah dan sayur
Sudah menjadi makanan wajib bagi ibu hamil untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur.
Buah dan sayur diketahui kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengatasi keluhan bibir kering dan pecah-pecah saat siang hari.
Pastikan untuk mengonsumsi buah dan sayur setelah berbuka dan sahur secara rutin.
- Hindari menjilat bibir
Bibir kering dan pecah-pecah bisa terjadi karena Moms terlalu sering menjilat bibir, padahal sebenarnya cara ini justru menambah bibir menjadi lebih kering.
Sebab menjilat bibir sama dengan menghilangkan minyak alami yang melindungi bibir itu sendiri.
- Tetap terhidrasi
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah cara yang paling wajib dilakukan selama menjalankan puasa apalagi Moms yang sedang hamil.
Moms bisa memperbanyak minum air putih ketika berbuka dan sahur tiba.
Dianjurkan 8 hingga 12 gelas air putih setelah berbuka puasa dan sebelum sahur.
Pastikan untuk tidak terlebih dahulu menyantap hidangan manis agar bisa mengonsumsi lebih banyak air putih.
- Mengoles mentimun
Mengoles mentimun pada bibir saat berbuka dan sahur menjadi salah satu alternatif yang bisa Moms hamil coba lakukan agar terhindar dari bibir pecah dan kering.
Moms bisa memotong mentimun secukupnya lalu masukkan ke dalam air dingin dan dioles merata pada bibir.
Itu tadi cara mudah untuk mengatasi bibir kering dan bibir pecah-pecah saat Moms hamil sedang menjalankan ibadah puasa.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR