Ini Fakta tentang Manfaat Air untuk Kesehatan yang Moms Tak Tahu

Nakita.id - Air adalah salah satu hal yang tidak dapat terpisahkan dari kehidupan manusia ya Moms.

Tentunya Moms dirumah sudah tahu betapa pentingnya air dalam kehidupan kita, dokter menyarankan agar kita mengonsumsi minimal 8 gelas air putih sehari.

Air melakukan banyak fungsi utma dalam tubuh lo Moms, termasuk membawa nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA :Begini Cara Memanfaatkan Ruang Bawah Tangga, Supaya Terlihat Nyaman

Selain itu air di dalam tubuh berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, membantu membuang racun yang ada di dalam tubuh, dan pelumas sendi.

Menjaga keseimbangan pH, membantu proses metabolisme, mencegah sembelit, membantu kerja ginjal, dan mengencangkan kulit adalah sebagian kecil dari fungsi air.

Melansir dari boldsky.com berikut fakta - fakta tantang air yang tak biasa dan perlu Moms ketahui:

1. Air Membantu Kinerja Otak

Banyak peneitian yang telah mengatakan saat kita dalam dehidrasi atau kekurangan air di dalam tubuh fungsu otak akan menurun.

Kurangnya air yang kita konsumsi juga akan memengaruhi mood dan konsentrasi juga meningkatkan frekwensi sakit kepala.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat menjalani program diet Moms sebaiknya banyak mengonsumsi air karena air dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Air dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

PROMOTED CONTENT