Bisa Dicoba, Lakukan Cara Ini untuk Meningkatkan Keseimbangan Kehidupan Kerja Menurut Ahli Kesehatan Mental

 

Nakita.id - Kehidupan yang seimbang antara urusan pekerjaan dan urusan keluarga adalah dambaan setiap Moms maupun Dads, apalagi saat pandemi seperti ini.

Banyak Moms dan Dads saat pandemi bekerja dari rumah yang akhirnya tidak bisa membagi urusan keluarga dengan pekerjaan.

Dengan demikian, keseimbangan kehidupan kerja yang sehat bermuara pada komitmen kerja dan sisa hidup yang ada dalam harmoni.

"Ketika keseimbangan kehidupan kerja kita tidak selaras, kita lebih rentan terhadap masalah seperti insomnia, depresi, dan kecemasan," kata Lori Ryland, PhD, Chief Clinical Officer di Pinnacle Treatment Centers.

Menurut Lori Ryland, kelelahan kerja, yang menyebabkan tingkat stres yang tinggi, kelelahan, masalah tidur, penyalahgunaan zat, dan risiko kondisi kesehatan fisik yang lebih tinggi.

Banyak Moms dan Dads menemukan keseimbangan kehidupan kerja lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. 

Baca Juga: Selama Ini Sibuk Kerja, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Akhirnya Ajak Rafathar #FamilyQuality, Begini Tips Liburan Bersama Anak di Tengah Pandemi

PROMOTED CONTENT