Dijamin Nyesel Baru Tahu, Tolong Perhatikan Ternyata Ada Perubahan pada Tubuh yang Seperti Ini Usai Minum Susu Kedelai Setiap Hari

Makan atau minum makanan kedelai, seperti susu kedelai, dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, menurut Oregon State University .

3. Mengandung Kalsium dan Zat Besi

Minum susu kedelai juga membantu meningkatkan asupan kalsium dan zat besi.

Tubuh bergantung pada kalsium dari makanan untuk mempertahankan jaringan tulang yang padat dan kuat.

Tanpa itu, tubuh menggunakan Anda sebagai sumber kalsium, yang dapat mengurangi kepadatan tulang dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Mudah Turun Berat Badan dengan Susu Kedelai, Ini Cara yang Bisa Dicoba di Rumah

Satu cangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung 301 miligram kalsium.

Ini berkontribusi hampir 30 persen terhadap asupan kalsium harian yang direkomendasikan dari 1.000 hingga 1.200 miligram, menurut National Institutes of Health.

Zat besi dalam susu kedelai membantu pembuluh darah merah berfungsi dengan baik, membantu memastikan bahwa semua jaringan di seluruh tubuh mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.

Setiap porsi susu kedelai menyediakan 1,1 miligram zat besi, berkontribusi pada asupan harian yang direkomendasikan 8 miligram untuk pria dan 18 miligram untuk wanita.

PROMOTED CONTENT