Konsumsi Minuman Favorit Sejuta Umat Ini Sebelum Tidur, Moms Pasti Kaget dengan Efeknya Pada Tubuh yang Seperti Ini

1. Jahe

Air rebusan jahe di malam hari tak hanya membuat kita jadi lebih tenang.

Jahe juga membantu pembakaran lemak.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada 2014 menunjukkan jaheol, senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.

Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.

Baca Juga: Terjawab Mitos vs Fakta Kehamilan Selama Ini, Ketahui Alasan Sebenarnya Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Soda

2. Jus Mentimun

Salah satu penyebab perut menjadi kembung atau buncit adalah masalah pada pencernan.

Menurut Harvard Health Publication, mentimun berfungsi sebagai diuretik.

Artinya, mentimun dapat membantu mengurangi kembung dan mengencangkan otot perut. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan lemak dan penurunan berat badan yang sukses bergantung pada asupan lemak.

Mentimun menjadi salah satu makanan yang memiliki nol lemak. Maka, menjadikan mentimun camilan di malam hari adalah pilihan yang tepat.

PROMOTED CONTENT