Banyak yang Tak Tahu, Mengonsumsi Vitamin B 12 Bisa Mengatasi Uban Sampai ke Akar

Nakita.id - Stres bisa memberikan dampak bagi kesehatan, termasuk untuk urusan rambut.

Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan rambut beruban sebelum waktunya.

Melansir SCMP, rambut dan warna kulit dikendalikan oleh sel induk melanosit yang ditemukan di dasar folikel rambut .

Baca Juga: Orang Beruban Pasti Nyesel Kalau Selama Ini Hanya Minum Kopi, Ternyata Kopi Bisa Dioleskan ke Rambut Untuk Berantas Uban Sampai ke Akar

Ketika sel-sel ini berhenti memproduksi melanin (pigmen yang memberi warna rambut) rambut berubah menjadi abu-abu atau putih.

Rambut beruban karena penuaan disebabkan oleh kelelahan dan hilangnya sel induk melanosit, tetapi penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa hormon stres mendorong migrasi sel-sel ini dari folikel rambut.

Ketika ini terjadi, pigmen warna rambut akan habis dan rambut akan berubah warna menjadi abu-abu.

Beberapa penyakit juga bisa menyebabkan munculnya uban prematur, diantaranya diabetes, anemia pernisiosa, dan gangguan tiroid.

Genetika juga dapat berkontribusi pada uban prematur.

Stres baik fisik, emosional, dan mental bisa membuat Moms mengalami perubahan pola makan.

Saat seseorang stres, kemungkinan besar justru mengalami pola makan yang tidak teratur.

Tahukah Moms, bahwa rambut beruban bisa jadi karena kekurangan vitamin B12.

Jika Moms menduga uban prematur terjadi karena pola makan yang tidak seimbang, Moms bisa mencoba mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12.

Baca Juga: Semudah Membalik Telapak Tangan, Uban di Rambut Bisa Sekejap Musnah Hanya Bermodal Cengkeh, Seperti Ini Cara Membuatnya

Makanan kaya vitamin B12 termasuk kerang dan krustasea, hati, daging seperti daging sapi dan domba, ikan seperti salmon, sarden dan tuna, dan produk susu seperti yogurt dan susu.

Jika Moms seorang vegetarian, Moms bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B12, karena vitamin ini ditemukan dalam makanan hewani.

Seorang ahli trikologi senior yang bernama Leonica Kei mengungkapkan bahwa vitamin B12 bisa mengembalikan rambut beruban jadi kembali hitam, sehat, berkilau.

"Uban prematur karena kekurangan vitamin B12 atau anemia pernisiosa dapat diatasi jika Anda meningkatkan asupan vitamin," ujar Kei.

Tak bisa dipungkiri, cara ini membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan ketlatenan demi hasil yang optimal.

Bila Moms ingin mendapatkan hasil yang instan, Moms dapat mewarnai rambut untuk menyamarkan uban.

Sebaiknya, hindari produk pewarna buatan karena bisa memperparah uban.

Baca Juga: Yang Punya Uban Pasti Nyesel Baru Tahu, Semudah Ini Berantas Uban Sampai ke Akar Pakai Cuka Sari Apel

Moms bisa menggunakan beberapa bahan alami untuk mewarnai rambut yang beruban.

Beberapa bahan yang bisa mewarnai rambut untuk menyamarkan uban diantaranya kopi, wortel, dan buah beet.

Sekarang tinggal Moms yang pilih, mau merawat rambut uban dari dalam atau dari luar?

Atau Moms mau melakukan perawatan baik di dalam dan luar tubuh? Semua tergantung kepada diri Moms.

PROMOTED CONTENT