Nakita.id - Banyak sekali mitos yang beredar di kalangan masyarakat seputar kehamilan, misalnya makanan yang sebaiknya dihindari saat hamil.
Salah satunya, bolehkah ibu yang sedang mengandung mengonsumsi durian?
Dalam acara perayaan ulang tahun Orami yang ke-5 beberapa waktu lalu, dokter kandungan Benny Johan Marpaung mengungkap hal ini.
BACA JUGA: Agar Anak Sukses, Ini yang Wajib Moms Lakukan Terhadap Cita-citanya!
"Semua buah itu baik untuk ibu hamil, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin seperti vitamin C dan juga kaya kalsium. Jadi, boleh saja untuk ibu hamil," demikian penuturan Benny.
Durian juga mengandung zinc yang berdampak bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.
Kandungan asam folat yang ada dalam buah berduri ini akan meningkatkan produksi sel darah merah yang kaya oksigen.
BACA JUGA: Perjuangan Hidup Seorang Anak yang Hidup dengan Otak Tak Sempurna
Asam folat efektif merangsang perkembangan saraf janin dalam kandungan.
Di samping itu, mengonsumsi durian saat hamil akan mengusir kolesterol jahat dalam tubuh.
Oleh karena itu, ibu hamil tak perlu khawatir akan mengalami kenaikan kolesterol setelah menyantap durian.
Kendati demikian, kecemasan masyarakat selama ini memang ada alasannya.
BACA JUGA: Gigi Anak Terlihat Menghitam, Harus Dicabut atau Dibiarkan Saja Ya?
Benny mengungkapkan, durian mengandung gula yang dapat memicu mual dan muntah selama masa kehamilan.
Selain itu, dikhawatirkan gula darah akan meningkat jika ibu terlalu banyak makan durian saat hamil.
"Selama periode kehamilan, pergerakan usus ibu cenderung melambat.
Hal ini yang menyebabkan ketika makan durian terlalu banyak, akan timbul mual dan muntah, dikhawatirkan kondisi ini akan berdampak pada masalah nutrisi dan dehidrasi," jelasnya.
Benny menyebutkan, hingga kini belum ada penelitian yang menyatakan, mengonsumsi durian saat hamil akan mengakibatkan keguguran pada janin.
Namun, sebaiknya konsumsi durian juga diimbangi dengan sumber gizi makanan sehat lainnya seperti ikan, daging, sayur dan telur.
Selain itu juga konsumsi buah durian secukupnya saja Moms, yaitu tiga buah saja dalam sesekali waktu tidak setiap hari.
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR