Sering Minum Air Putih Tak Selamanya Baik bagi Kesehatan, Jika Terlalu Banyak Malah Bikin Keracunan

Cairan yang terus menumpuk di otak juga bisa memengaruhi kerja batang otak dan menyebabkan disfungsi sistem saraf pusat.

Ada 2 hal yang menyebabkan overhidrasi:

1. Asupan cairan meningkat

Ini terjadi saat seseorang minum air lebih banyak dari yang bisa dikeluarkan lewat urin.

Dengan kondisi ini, maka cairan dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan lebih banyak air yang terkumpul di aliran darah.

Ini bisa disebabkan juga oleh fungsi ginjal yang menurun.

2. Penahanan cairan

Kondisi ini terjadi saat tubuh tidak bisa membuang air secara maksimal dan menyababkan tubuh terpaksa menahan air.

Agar kondisi overhidrasi ini tak terjadi, Moms wajib tahu berapa asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Orang dewasa sehat memerlukan air sekitar 9 hingga 13 gelas per hari.

Kondisi ini bisa berubah pada seseorang yang mengalami gangguan fungsi ginjal.

Selain itu, kebutuhan air tiap individu juga berbeda tergantung pada jenis kelamin, cuaca dan tingkat aktivitas.

Baca Juga: Selain Telur dan Air Putih, Berikut Beberapa Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Sperma

PROMOTED CONTENT