Tak Perlu Mahal, Berikut Camilan Pelancar ASI yang Bisa Moms Konsumsi

Nakita.id - Siapa sangka dua bahan murah meriah ini bisa jadi camilan pelancar ASI (Air Susu Ibu).

ASI merupakan salah satu hal penting yang wajib diperhatikan ketika Moms baru melahirkan sang buah hati.

ASI sendiri sumber nutrisi pertama untuk sang buah hati yang mengandung banyak manfaat baik.

Baca Juga: Moms Merasa ASI kurang Lancar? Yuk, Coba Cara Pijat Oksitosin untuk Memperlancar ASI

Dengan adanya ASI perkembangan dan pertumbuhan Si Kecil pun bisa menjadi lebih optimal.

Namun yang kerap jadi permasalahan tidak semua Moms yang melahirkan bisa memiliki ASI yang lancar.

Sebagian besar Moms justru memiliki ASI dengan jumlah yang sangat sedikit.

Jika ASI Moms sedikit maka secara tidak langsung kebutuhan nutrisi sang buah hati pun tidak mampu terpenuhi dengan baik.

Tak heran bila banyak Moms mencari cara agar ASI nya bisa lancar.

Salah satu cara untuk memperlancar ASI adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Asupan makanan yang bisa memperlancar ASI adalah makanan yang bergizi tinggi.

Selain itu Moms juga harus mengonsumsi berbagai camilan pelancar ASI.

Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Donor ASI, Pahami Prosedur dan Cara Mendapatkan Bantuan ASI yang Aman Untuk Bayi

Camilan pelancar ASI sendiri tidak harus mahal Moms.

Dua bahan yang bisa dimanfaatkan untuk memperlancar ASI adalah tahu dan juga buah pepaya.

Melansir dari Kompas.com, tahu mengandung zat fitoestrogen yang potensial digunakan sebagai pelancar ASI. 

Ibu menyusui bisa mengonsumsi tahu sebagai lauk atau camilan sehari-hari.

Selain tahu ada juga pepaya yang bisa dimanfaatkan sebagai camilan pencar ASI.

Pepaya sendiri salah satu buah yang mengandung senyawa laktogenik atau pelancar ASI.

Penelitian menunjukkan, buah dan daun pepaya bisa membantu memperbanyak produksi ASI.

Moms bisa makan secara langsung buahnya, atau bisa juga dijus.

Baca Juga: Cara Mengatasi KIPI Pada Ibu Menyusui Setelah Divaksin Covid-19, Mulai Dari Demam Hingga Produksi ASI Menurun

Sedangkan untuk daun pepaya Moms bisa rebus untuk dijadikan sebagai lalapan.

Nah itu dia Moms dua bahan yang bisa dijadikan camilan pelancar ASI.

 

PROMOTED CONTENT