Bisa Jadi Bumerang untuk Diri Sendiri, Kesalahan Dalam Konsumsi Makanan Ini Bisa Berakibat Turunkan Daya Tahan Tubuh, Hindari Mulai Sekarang!

Nakita.id - Menjaga daya tahan tubuh sangat penting untuk dilakukan.

Apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang.

Imunitas atau daya tahan tubuh bisa dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari stres, waktu tidur hingga konsumsi makanan.

Jika memiliki kebiasaan makan yang buruk, sistem kekebalan tubuh kita tentu akan terganggu.

Baca Juga: Benarkah Peran Dads Sangat Diperlukan Untuk Mendukung Anak Menggapai Cita-cita? Berikut Penjelasan Psikolog

Nah berikut ini, ada beberapa kebiasaan makan yang bisa melemahkan kekebalan tubuh, seperti dilansir dari Eat This Not That.

1. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol

Menurut Mary Albus, RD, CDN, mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memberi efek negatif pada imunitas kita.

"Alkohol dapat menekan respons imun tubuh terhadap infeksi. Sebab dengan konsumsi alkohol, tubuh akan lebih lama merespon infeksi yang berkembang,” kata Albus.

PROMOTED CONTENT