2. Dapat mencegah batu ginjal
Batu ginjal adalah kristal mineral kecil yang seringkali menyakitkan untuk dikeluarkan.
Mereka dapat terbentuk di dalam ginjal ketika urine sangat pekat atau ketika memiliki kadar mineral pembentuk batu yang tinggi, seperti kalsium, dalam urine.
Buah jeruk seperti jeruk nipis mengandung asam sitrat tinggi, yang dapat mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat dan mengikat mineral pembentuk batu dalam urine.
Satu studi menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak buah jeruk memiliki risiko batu ginjal yang jauh lebih rendah.
3. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Sebagai permulaan, jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C dapat melindungi dari aterosklerosis - penyakit di mana plak menumpuk di arteri, membuatnya terlalu sempit.
Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa memberi makan kelinci dengan kulit jeruk nipis dan jus membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis.
| Source | : | Healthline.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR