Cara Alami Atasi Mata Kering Akibat Terlalu Lama Menatap Komputer

Minum banyak air dapat membantu menjaga selaput lendir di mata Moms tetap lembap.

Jika udara di rumah terlalu kering, cobalah gunakan humidifier (pelembab udara dalam ruangan).

Alat ini bisa membuat ruangan di rumah menjadi lebih lembap.

BACA JUGA: Kekasihnya Mengidap Kanker Mata, Gadis Ini Tetap Setia Menemani

Tapi, jangan lupa, bersihkan dengan mengganti air secara berkala, mengingat kelembapan alat ini bisa menyebabkan tumbuhnya jamur jika tak dibersihkan dengan benar.

Jangan lupakan berkedip

Berkedip lebih sering untuk menyebarkan air mata, termasuk ketika membaca, menyetir, dan bekerja di depan layar komputer.

Selain itu, hindari mengucek mata, karena ini dapat membuat mata kering semakin buruk.

Konsumsi lemak omega 3

Perbanyak asumsi lemak omega 3, seperti flaxseed, walnuts, dan ikan berlemak seperti salmon dan cod.

Dalam sebuah studi di 2015, menunjukkan bahwa perempuan yang banyak mengonsumsi omega 3, lebih jarang mengalami mata kering.

BACA JUGA: Lagi, di Solo Bayi Laki-Laki Malang Ditemukan di Dekat Tambal Ban

PROMOTED CONTENT