Nakita.id – Tasya Kamila mengajak anaknya #FamilyQuality di alam bebas, ini manfaatnya.
Setelah bertahun-tahun menjalani hubungan jarak jauh dengan sang suami, kini Tasya Kamila tampaknya tak mau lagi ditinggal.
Seperti diketahui, beberapa waktu lalu, Randi Bachtiar mengumumkan kabar dirinya diterima kuliah di Columbia University, New York, Amerika Serikat.
Seolah tak bisa jauh lagi dengan suami tercinta, Tasya lantas mengajak serta anak sematawayangnya, Arrasya, untuk pindah ke sana sementara.
Melalui akun Instagram pribadinya, mantan penyanyi cilik ini pun mengunggah sejumlah momen saat berada di Amerika.
Salah satu yang ia lakukan bersama Arrasya dan Randi adalah #FamilyQuality dengan bermain di alam bebas.
Menariknya, bukan sekadar #FamilyQuality, rupanya mengajak anak bermain di alam bebas punya manfaat tersendiri untuk fisik dan psikis Si Kecil lo, Moms.
Apa saja, ya?
Melansir dari Kompas.com, berikut ini manfaat #FamilyQuality mengajak anak bermain di alam bebas.
Memperbaiki pola tidur anak
Supaya anak tetap segar di siang hari dan mudah tidur di malam hari, ternyata kuncinya ada pada sinar matahari.
Ya, paparan sinar matahari pagi dapat mengatur ritme sirkadian.
Ritme sirkadian atau jam biologis adalah jadwal kerja organ-organ tubuh secara alami. Ritme sirkadian inilah yang juga mengatur siklus bangun dan tidur manusia.
Meningkatkan energi
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Journal of Environmental Psychology tahun 2010, berada di alam dapat meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi.
Tak berhenti sampai di situ, bermain di luar dan melakukan aktivitas-aktivitas menantang seperti memanjat, melompat, atau berlari juga dapat meningkatkan kebugaran, kekuatan tulang, dan fleksibilitas otot anak.
WHO pun menganjurkan anak-anak yang berusia 5 sampai 17 tahun untuk melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat setidaknya satu jam setiap harinya.
Melatih konsentrasi
Mungkin Moms belum tahu bahwa lingkungan perkotaan membuat otak anak benar-benar fokus pada satu pekerjaan dalam satu waktu.
Alih-alih bermanfaat, hal itu justru mengakibatkan attention span atau rentang konsentrasi anak akan cepat terkuras habis.
Hal itu diungkapkan dalam Attention Restoration Theory oleh Rachel Kaplan dan Stephen Kaplan.
Maka dari itu, sering-sering ajak Si Kecil bermain di luar rumah.
Karena, menurut American Journal of Preventive Medicine, selain bisa lebih fokus, bermain di luar juga dapat menunjukkan peningkatan dalam kreativitas, keterampilan memecahkan masalah, kemampuan kerja sama, dan disiplin diri.
Membangun kepercayaan diri
Dengan bermain di alam bebas, anak akan bertemu dengan berbagai hal baru yang mungkin belum pernah dihadapi sebelumnya.
Momen itulah yang nantinya akan melatih anak dalam hal mengambil keputusan dan mengukur risiko.
Selain itu, Si Kecil juga akan belajar berpikir bagaimana caranya menghindari risiko-risiko tersebut.
Nah, itu dia Moms manfaat #FamilyQuality mengajak anak bermain di alam bebas seperti yang dilakukan Tasya Kamila.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR