Jangan Sampai Menyesal, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Usai Minum Air Kelapa Sebelum Tidur

Nakita.id - Tidak main-main, ternyata minum air kelapa punya banyak manfaat, Moms.

Air kelapa dikemas dengan nutrisi penting seperti potasium, mangan, Vitamin C, kalsium, dan serat makanan yang menjadikannya minuman yang sangat sehat dan menyegarkan.

Dikabarkan, rutin minum air kelapa muda membantu untuk menurunkan tekanan darah hingga menyehatkan kulit.

Baca Juga: BERITA POPULER: Iseng Minum Air Kelapa Hijau untuk Asam Lambung Perempuan Ini Kaget Alami Hal Tak Terduga hingga Cara Menghilangkan Uban Agar Tak Tumbuh Lagi dengan Biji Mangga

Lalu benarkah minum air kelapa muda saat perut kosong itu baik?

Melansir dari NDTV Food, berikut waktu yang tepat untuk minum air kelapa muda.

Minumlah di pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa muda di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering kali dianjurkan minum air kelapa muda untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Sebelum atau sesudah berolahraga

Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa muda adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

 Baca Juga: Tinggalkan Cara Menghitamkan Rambut Pakai Semir, Kini Membasmi Uban di Kepala Secara Permanen Hanya Membutuhkan Air Kelapa dan Santan, Simak Cara Buatnya!

Sedangkan, setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi intens.

Minum air kelapa muda membantu melawan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa muda yang menyegarkan sebelum makan, membuat kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan.

Air kelapa muda rendah kalori dan enak di perut. Minum air kelapa juga melancarkan pencernaan.

Ini membantu pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.

Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dengan demikian, tekanan darah terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.

 Baca Juga: Butuh Waktu Cuma 5 Menit Saja, Flek Hitam di Wajah Bisa Langsung Hilang Permanen Tanpa Sisa dengan Modal Air Kelapa, Begini Caranya

Sebelum tidur

Air kelapa muda juga baik dikonsumsi sebelum tidur, Moms.

Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.

Minumlah air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.

Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.

PROMOTED CONTENT