Apabila kualitas tidur terus terganggu, hal itu pun berpotensi mendatangkan masalah kesehatan yang lain.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Moms bisa rutin makan satu wortel rebus sebelum tidur.
Melansir dari Tribunnews.com, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa wortel mengandung karoten sehingga bisa membuat tidur lebih baik.
Baca Juga: Tidak Hanya Wortel Saja, Berikut Ini Beberapa Bahan Alami yang Bisa Menjadi Obat Pilek Anak 1 Tahun
Wortel juga mengandung beberapa nutrisi pendukung agar lebih mudah tidur.
Di antaranya, yakni potasium, vitamin B6, vitamin A, dan biotin.
Dengan begitu, bisa disimpulkan memakan wortel sebelum tidur adalah langkah yang baik.
| Source | : | Tribunnews.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR