Jangan Sampai Bau Mulut Ganggu Kegiatan Sehari-hari, Lakukan Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya

Nakita.id – Apakah Moms pernah mengalami bau mulut tidak sedap?

Tentunya sangat tidak nyaman ya Moms.

Kegiatan sehari-hari pun bisa saja menjadi terganggu akan kondisi yang satu ini.

Banyak faktor yang menjadi penyebab bau mulut.

Tapi jika penyebab bau mulut adalah hal-hal lain yang lebih kompleks, Anda harus menggunakan beberapa metode yang lebih efektif.

Dilansir dari Better Homes and Garden, berikut ini cara menyingkirkan bau mulut secara permanen:

Baca Juga: Dijamin Nyesal Baru Tahu, Bau Mulut Bisa Musnah dalam Waktu 30 Detik Hanya dengan Sepotong Mentimun, Begini Caranya

1. Perbaiki cara membersihkan gigi

Ritual menyikat gigi yang tak maksimal bisa menyebabkan plak menumpuk dan mengeluarkan aroma tak sedap.

Aroma tak sedap di sini adalah aroma sisa makanan yang tertinggal dan bersarang di dalam mulut.

Nah agar bau mulut hilang, perbaiki cara menyikat gigi Anda setiap pagi dan sore.

Ganti sikat gigi dengan sikat yang memiliki bulu lebih halus dan nyaman, juga bisa menjangkau gigi yang letaknya paling ujung di belakang.

Ganti pula pasta gigi yang Anda gunakan. Pilih pasta gigi yang paling sesuai dengan kondisi mulut Anda.

Jika setelah memperbaiki cara menyikat gigi ini dilakukan namun bau mulut masih tetap ada, sudah saatnya Anda berkonsultasi ke dokter gigi.

2. Berhenti merokok

Merokok atau mengonsumsi tembakau adalah penyebab paling sering problema bau napas tak sedap. 

Jika diteruskan, merokok juga bisa menyebabkan masalah yang lebih serius di rongga mulut, seperti timbulnya penyakit gusi atau gigi yang menguning.

Jadi hendaknya segera hentikan kebiasaan merokok ini, jika Anda sudah dihinggapi bau napas tak sedap.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Berlebihan Makan Bawang Merah karena Bisa Bikin Tubuh Alami Efek yang Tidak Terduga Seperti Ini

3. Lembabkan mulut

Jika mulut Anda kering, perbanyak minum air mineral dan hindari kafein.

Kafein bisa membuat mulut menjadi lebih kering. Hindari pula mouthwash yang mengandung alkohol.

Hal ini juga bisa menyebabkan mulut jadi lebih kering.

4. Hindari makanan berbau tajam

Jika tak mau tersiksa sesudahnya, jangan mengonsumsi sajian berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, ikan yang berbau amis menyengat, juga durian.

Aroma menyengat dari berbagai bahan makanan ini hanya bisa dihilangkan dengan cara menyikat gigi atau berkumur menggunakan mouthwash.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Daun Sirih Ternyata Bisa Atasi Rambut Rontok hingga Bau Mulut, Caranya Pakainya Segampang Ini

5. Selalu sedia permen

Kadang-kadang kita tak pernah tahu akan bertemu siapa atau akan makan siang dimana.

Nah, jika seorang sahabat mengajak menepi ke restoran untuk bersama-sama mengonsumsi menu berbau tajam, maka bau mulut adalah risiko yang kemudian harus dihadapi.

Jadi tak ada salahnya jika kemana pun pergi, Anda selalu membawa permen mint di saku atau kantung tas.

Untuk berjaga-jaga seandainya bau mulut datang menghadang.

Lima cara di atas cukup efektif digunakan mengusir bau mulut tak sedap.

Lantas kapan harus ke dokter? Anda harus ke medis jika menemukan beberapa gangguan seperti mulut yang terus kering, sariawan berkembang banyak di beberapa titik di mulut Anda, susah menelan, atau sakit gigi. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap"

PROMOTED CONTENT