Tolong Mulai Sekarang Orang dengan Kondisi Ini Tidak Minum Air Sebelum Tidur, Bisa Beri Efek Buruk

Berikut beberapa kondisi yang tidak dianjurkan minum air sebelum tidur:

Nokturia

Bila Moms bangun di tengah malam untuk buang air kecil lebih dari sekali, maka disebut nokturia.

Nokturia bisa mengganggu siklus tidur.

Tak main-main, efek dari siklus tidur yang terganggu bisa menurunkan produktivitas, mudah jatuh, depresi, hingga rentan mengalami kecelakaan.

Baca Juga: Wah Sungguh Tak Disangka, Cuma Rutin Minum Air Hangat Saja Ternyata Bisa Membuat Perubahan Tubuh Seperti Ini

Minum terlalu banyak air sebelum tidur bisa berkontribusi terhadap nokturia.

Bagi orang dengan kondisi penyakit ginjal, diabetes, atau yang mengonsumsi obat diuretik rentan mengalami nokturia.

Moms bisa mengurangi kemungkinan nokturia dengan mengurangi asupan cairan di malam hari.

Menghindari alkohol, kafein, dan minuman manis sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT