Banyak Ibu Hamil yang Alami Ciri-ciri Hamil Seperti Kelelahan, Sebenarnya Apa yang Menjadi Pemicunya? Ini Jawabannya

Duh, lalu apa yang harus dilakukan, ya?

Tenang saja, Moms. Nakita.id punya solusinya untuk Moms.

Pertama, jika dari pagi hingga sore hari beraktivitas, maka usahakan istirahat di malam hari dengan maksimal.

Bahkan, kalau bisa, beristirahatlah lebih awal.

Apabila sulit tidur di malam hari, bisa melakukannya pada siang hari.

Kedua, bila badan sudah terasa lelah, jangan ragu untuk beristirahat sebentar dari aktivitas.

Baca Juga: Kenapa Harus USG Kalau Moms Bisa Tahu Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki dari Rumah, Ada 5 Tanda-tanda yang Harus Diperhatikan

Moms mungkin bisa membiarkan kaki selonjor dan bersantai untuk mengumpulkan energi lagi.

Jangan lupa juga konsumsi makanan yang bergizi tepat dan seimbang.

Bagi ibu hamil, disarankan untuk mendapatkan kandungan zat besi yang cukup dan menghindari makanan dengan gula tinggi.

Terakhir, jika Moms penggemar makanan makanan atau minuman yang mengandung kafein, mungkin sebaiknya hindari hal tersebut terlebih dahulu saat hamil.

Pasalnya, kafein justru bisa mengakibatkan proses pencernaan menjadi menguras energi.

Nah, itu dia Moms penyebab ibu hamil alami ciri-ciri hamil seperti kelelahan.

PROMOTED CONTENT