Jangan Sampai Enggak Tahu, Ini Dia Tips Persiapan untuk Ibu Hamil yang Hendak Menerima Vaksinasi Covid-19

Nakita.id - Di masa pandemi ini, kita tentu memahami bahwa vaksinasi itu penting.

Dengan menerima vaksinasi, kita akan terhindar dari efek samping penularan virus Covid-19.

Tak hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk kesehatan bersama.

Ketika sudah menerima vaksinasi Covid-19 artinya kita turut serta dalam pembentukan kekebalan bersama.

Dengan vaksinasi, saat ini tingkat penularan Covid-19 sudah mulai semakin menurun.

Tempat publik untuk beraktivitas juga sudah mulai dibuka untuk umum, walaupun harus diberlakukan dengan beberapa penyesuaian.

Vaksinasi Covid-19 ini diberlakukan untuk semua kalangan, termasuk ibu hamil.

Sebelumnya, banyak ibu hamil yang khawatir akan vaksinasi Covid-19.

Baca Juga: Anak Belum Mendapatkan Vaksinasi Covid-19? Begini Caranya Daftarkan Anak Vaksinasi via Pedulilindungi

Banyak informasi mengenai efek samping berlebih yang dikhawatirkan akan membahayakan bayi dan juga kondisi ibu hamil sendiri.

Namun, sesuai uji coba Pemerintah sudah menyatakan vaksinasi Covid-19 tergolong aman untuk ibu hamil.

Sehingga, saat ini, vaksinasi Covid-19 sudah bisa diterima oleh ibu hamil.

Apabila Moms masih khawatir akan efek samping dan kondisi Moms sendiri, perlu didiskusikan dengan dokter.

Apa saja yang perlu dipersiapkan untuk menerima vaksinasi.

Wajib Moms ketahui, ada beberapa tips yang perlu dilakukan oleh Moms yang sedang hamil sebelum menerima vaksinasi.

Apa saja?

Sebelum menerima vaksinasi Covid-19 untuk ibu hamil, Moms harus tahu persyaratan apa saja yang wajib dipenuhi jika ingin menerima vaksinasi.

Setidaknya ada 10 syarat yang wajib dipenuhi oleh ibu hamil jika ingin mendapatkan vaksinasi, menurut Kompas.com, di antaranya:

1. Suhu tubuh di bawah 37,5 derajat Celcius

2. Tekanan darah di bawah 140/90 mmHg

3. Usia kehamilan di trimester kedua atau di atas 13 minggu

4. Tidak ada tanda-tanda preeklamsia, seperti kaki bengkak, sakit kepala, nyeri ulu hati, dan pandangan kabur

5. Tidak memiliki riwayat alergi, seperti sesak napas atau bengkak

6. Bagi ibu hamil dengan penyakit penyerta atau komorbid, dipastikan dalam kondisi terkontrol dan tidak ada komplikasi akut

Baca Juga: Sudah Saatnya Tidak Pakai Repot, Begini Caranya Cari Informasi dan Pendaftaran Vaksinasi Melalui Aplikasi Pedulilindungi

7. Bagi ibu hamil dengan penyakit autoimun atau sedang menjalani pengobatan autoimun seperti lupus, dipastikan dalam kondisi terkontrol dan tidak ada komplikasi akut

8. Tidak sedang menjalani pengobatan untuk mengatasi pembekuan darah, kelainan darah, defisiensi imun, dan penerima produk atau transfusi darah

9. Tidak sedang menerima imunosupresan seperti kemoterapi

10. Tidak terkonfirmasi Covid-19 dalam waktu tiga bulan terakhir

Diperlukan adanya vaksinasi untuk ibu hamil, sebab ibu hamil adalah salah satu golongan yang rentan akan Covid-19.

Agar tak menambah peluang penularan Covid-19 pada ibu hamil Moms wajib divaksinasi.

Karena sudah mendapat imbauan dari pemerintah, Moms wajib mengetahui kira-kira apa saja yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan penerimaan vaksinasi.

Pertama, dari persyaratan sudah diberikan instruksi bahwa pastikan tekanan darah Moms di bawah 140/90 mmHg.

Jika di atas jumlah tersebut, Moms sudah bisa dikatakan tekanan darah tinggi.

Maka dari itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan Moms untuk menstabilkan tekanan darah, di antaranya:

- Jaga asupan garam

- Konsumsi makanan yang tinggi kalium

- Kurangi beban stres

- Lebih banyak bergerak

- Perhatikan berat badan

Baca Juga: Dari Olahraga Sampai Mengatur Pola Makan, Ini Dia yang Harus Disiapkan oleh Moms Sebelum Menerima Vaksinasi

Kedua, olahraga yang cukup mampu untuk membuat badan Moms tetap fit.

Wajib bagi Moms untuk menjaga kesehatan tubuh sebelum menerima vaksinasi.

Salah satunya adalah olahraga.

Olahraga tak hanya membuat Moms menjadi lebih bugar secara fisik.

Olahraga juga mampu untuk melepaskan hormon endorfin dan membuat diri kita menjadi lebih senang.

Banyak ahli yang mengungkapkan bahwa olahraga adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi stres.

Setidaknya satu bulan hingga dua minggu sebelum menerima vaksinasi, Moms bisa berolahraga secara rutin.

Untuk ibu hamil, berikut adalah anjuran olahraga yang bisa dilakukan sebelum menerima vaksinasi:

- Jalan sehat

- Yoga

- Senam dan aerobik ibu hamil

- Menari

Ketiga, sama seperti penerima vaksin pada umumnya, Moms juga wajib mendapatkan waktu tidur yang cukup, terutama sehari sebelumnya.

Dilansir dari Healthline, ibu hamil setidaknya berhak mendapatkan 7 hingga 9 jam waktu tidur.

Tidur dengan posisi miring ke kiri dengan kaki sedikit ditekuk adalah yang paling baik untuk aliran darah dan oksigen ke si Kecil.

Baca Juga: Jadi Alarm Tanda Bahaya untuk Orang Se-Indonesia, Begini Kata Pakar Soal Kemungkinan Gelombang Ketiga Covid-19 di Tanah Air

Hindari bermain ponsel sebelum tidur.

Setidaknya, satu jam hingga 30 menit sebelum tidur ponsel sudah diletakkan dan tidak menggangu tidur Moms.

Tak hanya merusak mata dan otak, pancaran cahaya biru dari ponsel hanya akan membuat Moms susah tidur.

Jika tak bisa tidur, lakukan hal yang bisa membuat Moms lebih nyaman, sehingga mudah mengantuk, seperti menulis jurnal atau membaca buku, dan usahakan hindari ponsel.

Itulah tips sebelum menerima vaksinasi Covid-19 bagi ibu hamil.

Ingat, vaksinasi aman untuk kita semua, termasuk untuk Moms yang sedang hamil.

Dengan vaksinasi, kita semua aman dari peluang penularan dan efek samping berlebih dari Covid-19.

PROMOTED CONTENT