Merasa Lelah Menjadi Ciri-ciri Hamil yang Sering Tidak Disadari, Begini Cara Mengatasinya

2. Perbanyak tidur

Moms bisa mempercepat waktu tidur di malam hari agar bisa mendapatkan waktu tidur yang lebih lama.

Tidur tujuh hingga delapan jam menjadi waktu yang ideal.

Baca Juga: Cara Mengatasi Ciri-ciri Hamil Seperti Rambut Rontok Ternyata Gampang Banget, Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini 2 Kali dalam Seminggu

3. Pilih makanan yang sehat

Berfokus pada makanan yang kaya nutrisi akan membantu menjaga tingkat energi tetap stabil sepanjang hari.

Ikuti panduan untuk diet kehamilan yang baik, dengan fokus pada konsumsi makanan yang membuat energi menjadi tahan lama.

Hal itu ditemukan dalam makanan yang menggabungkan protein dan karbohidrat kompleks.

Misalnya Moms makan satu sendok makan selai kacang yang dioleskan pada roti gandum utuh, atau buah beri yang dicampur ke dalam yogurt Yunani.

Diet yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk kehamilan yang sehat.

PROMOTED CONTENT