Enggak Nyangka Banget Kebiasaan Rutin Minum Kopi Bisa Beri Efek Kesehatan Menakjubkan Ini, Bisa Cegah Masalah Batu Ginjal

Meski begitu, bagi Moms yang minum kopi juga dianjurkan untuk minum air yang cukup dan memenuhi kebutuhan nutrisi lain.

Selain rutin minum kopi dan memenuhi kebutuhan cairan, Moms bisa mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara berikut:

Meningkatkan asupan sitrat

Asam sitrat bisa mencegah pembentukan serta pembesaran batu ginjal.

Baca Juga: Bisa Buat Suami Makin Suka Mengelus Rambut Moms yang Bebas Uban, Modalnya Cuma Lidah Buaya dan Kopi Untuk Menghilangkan Uban

Beberapa makanan yang kaya asam sitrat diantaranya lemon, buah, dan sayuran.

Tidak mengonsumsi vitamin C dosis tinggi

Moms perlu tahu bahwa vitamin C akan meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.

Terbukti bahwa vitamin C akan dua kali mengembangkan batu ginjal dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C.

Mengurangi garam

Diet garam yang baik meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang.

Jika Moms mengonsumsi sodium atau garam meja, Moms akan meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin.

 

PROMOTED CONTENT