Jangan Sampai Telat Tahu, Buruan Segera Konsumsi Jenis Makan-makanan Sehat Ini yang Terbukti Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang-kacangan

Kacang, kacang polong, hingga buncis secara signifikan dapat mengurangi kadar lipoprotein densitas rendah (LDL).

Moms mungkin lebih mengenal LDL dengan sebutan kolesterol jahat.

Jenis makanan ini dikemas dengan serat, protein, serta polifenol antioksidan yang semuanya memiliki efek menguntungkan pada jantung dan kesehatan tubuh.

Baca Juga: Para Penderita Penyakit Kronis Jadi Jarang ke Dokter, Kuncinya Hanya karena Rutin Mengonsumsi Daun Pandan, Bisa Cegah Penyakit Jantung Hingga Kontrol Gula Darah!

Brokoli

Untuk menjaga jantung tetap sehat sebaiknya segera konsumsi sayuran seperti brokoli.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan brokoli secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Agar lebih sehat dan kaya manfaat, Moms bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus.

PROMOTED CONTENT