Pantas Saja Tetangga Jadi Iri, Ternyata Hanya Modal Makanan Murah Sejuta Umat, Rambut Perempuan Ini Lebat Kembali dan Tak Pernah Rontok Lagi

3. Ubi jalar

Makanan yang ketiga adalah ubi jalar. Ubi jalar dinilai mampu mengatasi rambut rontok karena kandungan sumber beta-karoten yang terdapat di dalamnya.

Beta-karoten tersebut akan diubah menjadi vitamin A yang mampu memperbaiki kerusakan rambut.

4. Alpukat

Selanjutnya adalah alpukat. Alpukat yang kaya akan lemak sehat sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi kerontokan rambut.

Alpukat juga mengandung sumber vitamin E yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, herring, dan mackerel memiliki nutrisi yang dapat menyuburkan rambut.

Ikan-ikan tersebut adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik dan dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.

 

PROMOTED CONTENT